Базові техніки лазіння на природному рельєфі
Почніть із простого принципу: на скелі «працюють» ноги, а руки лише підводять корпус до опор.…
Rope drag на мультипітчі: як не зіпсувати останній крок
У багатопітчевому лазінні кожен метр мотузки має значення. Коли тертя зростає, навіть найпростіші рухи можуть…
Страхування партнера важчого/легшого за вас: техніки та девайси
У парному скелелазінні навіть 10–15 кг різниці можуть змінити динаміку падіння. Якщо страхувальник легший, його…
Холодна скеля – краще тертя? Що каже наука і як підбирати гуму
Холодна скеля може здатися складнішою для лазіння, але насправді прохолодна поверхня часто підвищує зчеплення підошви.…
Осінній боулдерінг: догляд за шкірою + профілактика травм пальців
Прохолодне сухе повітря дає фантастичне тертя, і короткі спроби на межі стають реальністю. Та саме…
Страхувальні пристрої 2025: тубуси vs напівавтоматичні (GRIGRI, GIGA JUL, ClickUp)
Надійність страхування тримається на трьох речах: коректній техніці, сумісності мотузки з пристроєм і ясних процедурах…
Скельні маршрути України: від Чорткова до Поділля
Україна багата на мальовничі локації, де скелі поєднують у собі природну красу, історичну спадщину та…
Спортивне скелелазіння: тренування для ендуренсу
Скелелазіння вимагає не лише техніки, але й серйозної фізичної витривалості, особливо якщо йдеться про довгі…
Боулдерінг у місті: як почати тренування на скеледромі та що потрібно знати
Поради для початківців щодо занять боулдерінгом у міських умовах, вибір скеледрому та спорядження. Боулдерінг —…
Як правильно страхувати партнера: помилки новачків
Страхування — не просто технічна дія, а фундаментальна навичка у скелелазінні. Від дій страхувальника залежить…